1.Когда мы спим, отдыхает не только тело, но и кожа лица. Наш организм мудро устроен. Во время сна он выделяет ценное вещество мелатонин,
который борется со всеми стрессами, расстройствами, полученными за день. Делаем вывод: не доспал – не получил достаточно восстановления.
 
2.Волос должен ночью отдохнуть, поэтому – никаких заколок, резинок, тугих косичек и бигуди. Всю красоту можно навести утром.
Мешает длинный волос, уберите его в мягкую свободную косу.
 
 
3.Чревато неприятными последствиями употребление соленого на ночь. Соль задержит жидкость в организме (даже если выпьете
совсем немного воды на ночь), и на утро вы увидите в зеркале одутловатое лицо и заплывшие глаза. Идеальный вариант ночного
«перекуса» - стакан кефира.
 
 
 
4.Известный секрет молодости (анти возраст) – полноценный сон. Причем, чем раньше до отметки 24.00 он начинается, тем у вас
больше шансов проснуться помолодевшей. Люди, страдающие бессонницей, стареют заметно раньше. Подъем нельзя затягивать
позже 8.00.
 
 
5.Удобная подушка. Заметьте – не перина, в которой вы утоните, а плоская, не жесткая, слегка приподнимающая голову. Именно такое
расположение головы на подушке помогает детоксикации кожи и уменьшению отечности во время ночного сна.
 
6.Специалисты убеждают, что при правильном сне вам будут ни к чему румяна. Залогом здорового цвета лица и легкого румянца
является сон, который словно заряжает наше лицо, и оно долго сияет. Слишком долгий сон тоже не идет на пользу нашей коже.
 

В копилку ценных советов.

 
•    Кровать просторная; матрац жесткий; натуральное чистое постельное белье
•    Достаточно темная комната
•    Кровать – для отдыха. Не соединяйте ее с работой и заботой
•    Спокойная деятельность перед сном: чтение, вязание, ванна или душ. Смакуйте, настраиваясь на сон
•    Никаких тренировок перед сном (между этими двумя занятиями должно быть минимум 3 часа)
•    Постарайтесь соблюдать режим укладывания в постель (в одно и то же время)

За красоту нужно платить. Получите бесплатное удовольствие, плюс долгая молодость и здоровье.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Наши комментарии

  • Синий йод рецепт

    Наталья
    Да, эффективность синего йода проверила на себе и своей семье! Очень жаль, что это лекарство несправедливо ...
     
  • День Победы

    Елена
    Надежда Григорьевна, обалденный стих, желаю Вам крепкого здоровья.
     
  • Озеро Алаколь

    Саша
    Хорошая статья
     
  • 3 условия счастливого брака

    Дмитрий
    Все правильно, все по писанию, не просто это сделать, но разве правильные вещи всегда легко ...